Stressmanagement
Fokussierter und resilienter im Arbeitsalltag
Veranstalter
Was nehmen Sie mit
- Stress frühzeitig erkennen – Warnsignale verstehen und rechtzeitig handeln.
- Praktische Methoden – direkt anwendbare Strategien für Büro und Homeoffice.
- Leistungsfähigkeit steigern – Stress als Ressource nutzen statt als Belastung.
- Resilienz aufbauen – souverän und gesund mit Drucksituationen umgehen.
- Interaktive Übungen – individuelle Lösungen für den eigenen Arbeitsalltag entwickeln
Veranstaltungsprofil
- Online
Das Seminar richtet sich an alle Mitarbeitenden der Energiewirtschaft.
Termine
Adresse
Virtueller Veranstaltungsraum
Online
Preise
660,- € Normalpreis (online)
Referenten
Lisanne Buchner
Teilnehmer
max. 25
Es gelten die zum Buchungsdatum im Online-Shop angegebenen Preise.
Inhalt der Veranstaltung
Zwischen Projektdruck, neuen Regularien und engen Deadlines den Überblick behalten und dabei souverän reagieren. Hohe Anforderungen und häufige Veränderungen sind in der Energiewirtschaft Alltag und sorgen bei vielen für dauerhaften Stress. Vielleicht sind auch Sie oft in Situationen, in denen scheinbar immer alles schneller gehen muss und die Belastung steigt.
Unser Training richtet sich an alle, die sich einen wirksamen Umgang mit stressauslösenden Situationen wünschen. Sie erfahren, wie Sie Stresssymptome frühzeitig wahrnehmen und gezielt mit ihnen umgehen. Mit einem klaren Blick für das Wesentliche, erlernen Sie in diesem Training Strategien zum Umgang mit stressigen Situationen, bleiben bei akuten Herausforderungen handlungsfähig und lernen, wie Sie langfristig gesund und resilient durch den Arbeitsalltag navigieren.
Dafür nutzen wir wissenschaftlich fundierte Modelle und interaktive Übungen. Mit konkreten Praxisbeispielen entwickeln Sie individuelle Strategien, wie Sie langfristig mehr Gelassenheit, Struktur und Energie in Ihren Arbeitsalltag bringen – unabhängig, ob Sie im Büro oder Homeoffice tätig sind
Themenschwerpunkte
- Stress verstehen: Definition und wissenschaftliche Grundlagen / Stressmodelle
- Stressreaktionen: Warnsignale & Maßnahmen
- Stressmanagement-Strategien nach Gerd Kaluza inkl. Prävention und Resilienz
- Innere & äußere Stressoren
- Reflektion persönlicher Herausforderungen und Ableitung von Strategien
- Lerntransfer, Veränderungsmanagement, Rückfallmanagement
