Stressmanagement
01.12.26 - 01.12.26
Virtueller Veranstaltungsraum
Online
01.12.
08:15 Uhr
Einloggen in den Seminarraum
08:30 Uhr
Seminarbeginn und Begrüßung
Ziele des Tages, Erwartungen, Einstieg ins Thema Stressmanagement
Lisanne Buchner, Sarah Jauer
09:00 Uhr
Stressreaktionen auf allen Ebenen erkennen
Warnsignale & Maßnahmen (Langzeitstress, Kurzzeitstress)
Lisanne Buchner, Sarah Jauer
10:30 Uhr
Kaffeepause
10:45 Uhr
Innere & äußere Stressoren
Stressmanagement-Strategien nach Gerd Kaluza
Lisanne Buchner, Sarah Jauer
11:30 Uhr
Herausforderungen analysieren
Umgang mit Stress, individuelle Lösungen und Prävention
Lisanne Buchner, Sarah Jauer
12:15 Uhr
Abschlussrunde
Lisanne Buchner, Sarah Jauer
12:30 Uhr
Ende des Seminars
