Selbstmanagement
08.12.26 - 08.12.26
Virtueller Veranstaltungsraum
Online
08.12.
08:15 Uhr
Einloggen in den Seminarraum
08:30 Uhr
Seminarbeginn und Begrüßung
Ziele des Tages, Erwartungen, Einstieg ins Thema Selbstmanagement
Lisanne Buchner, Sarah Jauer
09:00 Uhr
Zielpsychologie & Zielsetzung
SMART-/WOOP-Methode, Zieldefinition
Lisanne Buchner, Sarah Jauer
09:30 Uhr
Planungskompetenz
Vom Ziel zur Planung, Methoden, Tools, Umgang mit Zielkonflikten
Motivation verstehen:
Intrinsisch/extrinsisch, neurobiologische Grundlagen, eigene Motivatoren, Volition
Lisanne Buchner, Sarah Jauer
10:30 Uhr
Kaffeepause
10:45 Uhr
Zeitmanagement = Energiemanagement
- Zeitwahrnehmung & Chronobiologie
- Zeitmanagement & Effizienz: Taskdokumentation, Priorisierung
- Herausforderungen in der Umsetzung meistern
Lisanne Buchner, Sarah Jauer
12:15 Uhr
Abschlussrunde
Lisanne Buchner, Sarah Jauer
12:30 Uhr
Ende des Seminars
